ラガマフィンズ平日の取り組み




565件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[565] (無題)

投稿者: #32 投稿日:2017年 3月26日(日)00時35分55秒 117.52.100.220.dy.bbexcite.jp  通報   返信・引用

壁当てしました




[564] (無題)

投稿者: いしい 投稿日:2017年 3月25日(土)23時30分28秒 sp49-98-159-208.msd.spmode.ne.jp  通報   返信・引用

上半身、水泳
1ヶ月筋トレした結果、体脂肪率増えてるんですが
心折れそう。70.3kg19.0%



[563] (無題)

投稿者: #91 池田 朋弥 投稿日:2017年 3月25日(土)15時37分44秒 sp1-66-104-239.msc.spmode.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

最近投稿していなかったので、これからやります。

昨日は作業所に置いてある腹筋マシーンで腹筋。
現場の職人さんたちの腕相撲大会で優勝しました。
ベンプレ100キロ体重80,2キロ
5月までに5キロ落とします。
明日も働いてやっと決算が終わるので4月からアゲます。



[562] (無題)

投稿者: いしい 投稿日:2017年 3月24日(金)22時44分51秒 sp1-72-2-139.msc.spmode.ne.jp  通報   返信・引用

下半身、体幹、水泳。
ラスト一週間なんとか69.9kgにはするために水泳取り入れました。71.2kg



[561] (無題)

投稿者: いしい 投稿日:2017年 3月23日(木)23時16分39秒 sp183-74-0-132.msb.spmode.ne.jp  通報   返信・引用

上半身、体幹。
ジム行くって言ってるのに飲みに誘わんで欲しい。気合いで飲み会後筋トレしたものの素直な体。71.9kg



[560] (無題)

投稿者: 鈴木 投稿日:2017年 3月23日(木)22時39分6秒 KD182250250193.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

下半身



[559] (無題)

投稿者: 鈴木 投稿日:2017年 3月22日(水)20時11分2秒 KD182250250199.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

上半身
不完全燃焼。



[558] (無題)

投稿者: いとう 投稿日:2017年 3月21日(火)08時56分1秒 pw126236169202.12.panda-world.ne.jp  通報   返信・引用

17/3/13-3/21
ジムにて胸筋、腕、腹筋+20分ラン
を月曜、水曜。

今日は1時間だけ農大の朝練に参加。



[557] (無題)

投稿者: #1 投稿日:2017年 3月20日(月)18時54分30秒 om126186224178.7.openmobile.ne.jp  通報   返信・引用

昨日今日とランニング中心の下半身トレーニングをやりました!
1on1にはまず下半身から!



[556] (無題)

投稿者: いしい 投稿日:2017年 3月20日(月)17時37分28秒 sp49-98-173-56.msd.spmode.ne.jp  通報   返信・引用

上半身、下半身のトレーニング。70.5kg


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