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バク転について

 投稿者:管理者  投稿日:2006年 4月18日(火)06時55分20秒
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  倒立を毎日1~2分続けるというのはどうでしょうか?
また、スピードがある腕の振りと後ろへそる柔軟性による回転で腕への負担は軽くなりますので、腕の筋力とブリッジをしっかり行うことも必要でしょう。
 
 
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